Mořské řasy se však liší mnohem více než jen jejich barvami
Pravidelně čistěte a dezinfikujte společné prostory, jako jsou varné plochy a stoly. Naučte své děti, aby si při kýchání a kašlání správně zakrývaly nos a ústa.
Pokud máte vy nebo vaše dítě horečku nebo jiné příznaky nemoci, nechte je doma a zabraňte kontaktu s jinými dětmi.
Pamatujte, že AFM je vzácné!
Buďte ke svým dětem vždy ostražití a pochopte, kdy je něco normální reakcí na virus a kdy je třeba něco vyhodnotit. Pamatujte však, že AFM je vzácné! Ačkoli byly poprvé rozpoznány v roce 2012, od roku 2014 bylo v USA zaznamenáno pouze 700 případů.
Takže i když AFM může být něco, co byste měli mít na paměti, nemusíte si myslet, že je za každým rohem pokaždé, když vaše dítě dostane malou rýmu nebo horečku. Znalost příznaků a symptomů však může pomoci rozpoznat je včas a získat okamžitou péči potřebnou k minimalizaci možnosti dlouhodobých komplikací.
Většina uváděných tvrzení a výhod doplňků z mořských řas není podložena dostatečnými vědeckými důkazy, které naznačují, že jde o magický elixír nesmrtelnosti. Zdá se však, že některé vědecké výhody mořských řas podpořené raným výzkumem.
Klíčové věci:
- Doplňky nejsou v USA dobře regulovány z hlediska bezpečnosti, účinnosti nebo kontroly kvality
- Při užívání doplňků buďte opatrní a poraďte se se zdravotníkem.
- Mořské řasy mohou prospívat imunitnímu systému, pomáhají budovat svaly a zlepšovat rozvoj síly. Dodatečný výzkum je však oprávněný.
Stále je zapotřebí další výzkum k určení nejlepších druhů mořských řas, vlastností, testovacích metod a léčebných použití. Kromě toho je zásadní zajistit odpovídající kontrolu kvality a bezpečnost produktu. To se však snadněji řekne, než udělá.
Co je to mořská řasa?
Mořské řasy se vztahují k formě makro-řas (řasy viditelné pouhým okem). Bylo rozlišeno více než 12 000 druhů mořských řas, které se dodávají v široké škále barev – modré, zelené, modrozelené, hnědé a červené. Mořské řasy se však liší mnohem více než jen jejich barvami. Rozdíly ve struktuře, evoluční historie a různé vlastnosti, které mohou přispívat ke zdravotním přínosům, se u různých druhů mořských řas liší.
Jako potravinová složka jsou mořské řasy známé pro svůj obsah jódu a nízký obsah kalorií. Kromě toho mohou být mořské řasy bohaté na živiny a poskytují různé vitamíny B, vitamín C a mnoho dalších živin. Konečně, mořské řasy nabízejí vynikající zdroj bílkovin.
Výhody suplementace mořskými řasami
Literatura slibuje účinnost konzumace mořských řas. Kromě toho údaje naznačují, že mořské řasy mohou mít několik výhod a žádné významné nevýhody. Nicméně, i když důkazy poukazují na potenciální zdravotní výhodu, chybí nám dostatek důkazů, které by potvrdily, že užívání doplňků vyrobených z mořských řas může léčit nebo odvrátit různé nemoci. Jak již bylo řečeno, studie poskytují příslib a naznačují, že možné výhody užívání doplňků z mořských řas mohou zahrnovat:
- Zlepšená imunitní funkce.
- Vylepšené řízení hmotnosti.
- Lepší léčba cukrovky nebo pomoc při prevenci vzniku onemocnění.
- Pomoc s růstem svalů a rozvojem síly.
- Slouží jako zdroj jódu.
- Pomoc v prevenci rakoviny prsu.
- Poskytněte zdravý zdroj vlákniny.
- Snižte riziko onemocnění souvisejících se srdcem.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu napříč všemi tématy, abychom mohli říci: „Ano“, existují prokázané zdravotní přínosy. Navíc byste museli individuálně zhodnotit každý dostupný doplněk na trhu. Je to stejný extrakt použitý v klinické studii? Je testován na čistotu? Používají se při výrobě vhodné výrobní protokoly? Jaké kontroly kvality se používají? Můžete důvěřovat doplňku bez dohledu nebo předběžného hodnocení amerického úřadu pro potraviny a léčiva (FDA) před uvedením na trh?
Doplňky vs léky
Užívání doplňku je stejně bezpečné jako jakýkoli lék, že? V USA existují přísné požadavky před schválením klasifikace jako léčivo , včetně volně prodejných (OTC) a léků na předpis. FDA posuzuje lék ve všech fázích, od výroby až po klinické zkoušky. To zahrnuje, jak dobře a jak jsou studie navrženy a zda prokazují účinnost s minimálním rizikem. Tento dohled dokonce zahrnuje i způsob výroby a balení léku nebo produktu.
Kromě toho musí léky:
- Získejte recenze FDA.
- Mějte štítky se spolehlivými přísadami. Všechny přísady musí být uvedeny a FDA provádí analýzu kontroly kvality, aby se ujistil, že přísady jsou takové, jaké říkají, že jsou.
- Než získáte certifikaci pro prodej, prokažte bezpečnost – podpořenou studiemi bezpečnosti a účinnosti.
Doplňky nemají žádnou z těchto záruk. Doplňky nejsou testovány ani hodnoceny FDA. Výrobci mohou požádat o testování třetí stranou, aby vyhodnotili doplňky pro kontrolu kvality. Nicméně, i když se někteří výrobci doplňků mohou rozhodnout pro nezávislé testování – pro zvýšení marketingové efektivity – tento krok je volitelný. Doplňky často nemusí mít v produktu žádnou z nárokovaných složek. A konečně, výrobci nemusí před prodejem prokazovat, že jsou v bezpečí. FDA vyhodnotí produkt pouze tehdy, když spotřebitelé nahlásí obavy naznačující nepříznivé účinky a poškození.
Pokus o regulaci doplňků
Doplňky stravy spadají pod zákon o zdravotních a vzdělávacích doplňcích stravy z roku 1994 (DSHEA). V důsledku toho musí FDA prokázat, že doplněk způsobuje škody (poté, co je uveden na trh), spíše než zajistit, aby výrobci vytvářeli a prodávali bezpečné produkty. Tento zákon odděluje doplňky stravy od vitaminů a minerálních látek a stanoví požadavky na označování a další záležitosti.
Je smutné, že v zákoně z roku 1994 bylo od jeho uzákonění provedeno jen několik dodatečných změn. Aktualizace zahrnují dodatek z roku 1998, který brání tomu, aby etikety doplňků stravy prohlašovaly, že jsou léky nebo inhibitory nemocí. Například doplňky nemohou tvrdit, že zabraňují onemocnění, léčí konkrétní stav nebo snižují hodnoty testované v laboratoři, jako je cholesterol nebo krevní cukr. Na etiketě doplňku však může být uvedeno, že poskytuje „podporu imunitního systému“ nebo jiná podobná prohlášení.
Falšované vs
Zatímco FDA stále reguluje doplňky stravy jinak než léky, mají omezený dohled a autoritu. Mohou podniknout kroky u produktů, které jsou označeny nesprávnou značkou nebo jsou falšované. Negativní je, že tato opatření lze provést až poté, co již byly produkty spotřebovány, a tváří v tvář hlášeným nežádoucím účinkům.
Falšovaný doplněk znamená, že ingredience obsažené v produktu nemusí být prokazatelně bezpečné, neposkytují žádné důkazy podporující tvrzení, nesplňují definici dietních ingrediencí nebo mohou být léky používané v jiných zemích, ale nejsou legální v USA.
Naopak, nesprávné označení odkazuje na porušení toho, jak je výrobek označen a uváděn na trh.
Hlášení vedlejších účinků doplňku
Předpokládejme, že užíváte doplněk nebo drogu, používáte lékařskou pomůcku nebo volně prodejný lék a máte pocit, že jste trpěli špatnými následky. V takovém případě je můžete vždy nahlásit svému lékaři, lékové společnosti nebo výrobci nebo přímo FDA prostřednictvím portálu Safety Reporting Portal (SRP). SRP usnadňuje hlášení bezpečnostních problémů FDA.
Mám brát doplňky?
Volba užívání doplňků může být skličující. Znalost toho, jak se orientovat v literatuře a nespoléhat se na recenze produktů, ústní sdělení a úryvky z Googlu, které vám pomohou při vašich zdravotních rozhodnutích, může znamenat rozdíl mezi zdravou a potenciálně nebezpečnou volbou.
Nikdy nepoužívejte doplňky, aniž byste je pečlivě zvážili. Bez ohledu na to, co marketing tvrdí, že propaguje, podporuje, léčí nebo léčí, poraďte se s lékařem. Vždy proveďte svůj výzkum a uvědomte si, že ne všechny doplňky jsou stejné. Kromě toho ne všechny doplňky zlepší vaše zdraví a pohodu. Kvůli lékovým interakcím by vám některé mohly dokonce ublížit, zvláště pokud jsou kombinovány s léky na předpis nebo volně prodejnými léky.
Jsou doplňky z mořských řas bezpečnější?
Národní institut zdraví (NIH) neuvádí mořské řasy jako uznávaný doplněk ve svých informačních listech o doplňcích stravy . To ukazuje, že neexistuje dostatečný výzkum, který by podpořil doporučení použití.
Nikdy nezakládejte své rozhodnutí užívat doplněk pouze na recenzích produktů. Místo toho provádějte vědecká rozhodnutí podložená důkazy a v ideálním případě si vybírejte produkty s testováním třetí strany pro kontrolu kvality a pro zajištění přesnosti složek produktu. Společnosti musí prokázat bezpečné a účinné léky, potravinářské přídatné látky, biologické látky (např. protilátky, vakcíny, interleukiny) a zdravotnické prostředky. Nemají však takový požadavek na doplňky.
Pamatujte, že FDA posuzuje doplňky pouze po uvedení na trh a pouze tváří v tvář nežádoucím účinkům. Nikdy nevíte, co dostanete. Všechno, co bylo řečeno, však mořské řasy mohou mít určité pozitivní výhody. K určení vhodných dávek, použití a terapií, pro které může být prospěšný, je zapotřebí více výzkumu.
Klinická studie fáze 4 ukazuje raná data, že užívání doxycyklinu do 72 hodin po nechráněném sexu snižuje riziko sexuálně přenosných infekcí (STI). Je to ale bezpečná praxe? Doporučují to lékaři?
Klíčové věci:
- Doxycyklin do 72 hodin od sexu bez kondomu může snížit nebo eliminovat riziko pohlavně přenosných chorob. (Preexpoziční profylaxe, PEP).
- Ačkoli je to velmi prospěšné antibiotikum pro PEP proti STI, použití doxycyklinu tímto způsobem by mohlo zvýšit antimikrobiální rezistenci (AMR), což je globální zdravotní problém.
- Studie stále probíhají. Pro doxy PEP proti STI nebyly stanoveny žádné oficiální pokyny.
- V budoucnu může velmi malá podskupina populace (MSM) těžit z doporučení PEP pro doxy a STI.
S rostoucí antimikrobiální rezistencí (AMR) zůstává prevence STI klíčová. V ideálním případě by lidé měli praktikovat bezpečný sex, než aby sahali po nějakém léku.
Doxycyklinová preexpoziční profylaxe (PEP), ano či ne?
Předpokládejme, že někdo měl nechráněný sex a do tří dnů zjistí, že jeho partner mohl mít pohlavně přenosnou chorobu. Měli by si vzít jednu dávku doxycyklinu (antibiotikum), aby zabránili možnému onemocnění? Ačkoli počáteční studie naznačují, že to může snížit riziko syfilis a chlamydií, doporučuje se tato praxe?